Gesundheit in der Schwangerschaft und Mama-Zeit
Mein Wissen, dass ich mir die letzten Jahre angeeignet habe, möchte ich sehr gerne mit dir teilen. Deshalb habe ich beschlossen es aufzuschreiben, um dir und anderen (werdenden)
Mamas helfen zu können.
Als ich 2019 die
ätherischen Öle kennengelernt habe, war ich zuerst skeptisch, da ich nur billige Duftöle kannte. Nach langem Überlegen entschloss ich mich, mir ein Starterset
der gängigsten Öle inkl. Diffuser zu bestellen. Im Prinzip hatte ich ja nix zu verlieren, konnte nur neue Erfahrungen gewinnen. Als das Paket ankam,
war ich von der ersten Sekunde an richtig begeistert. Der natürliche frische
Duft, der mir entgegen kam, war einfach der Wahnsinn. Ich konnte es kaum
erwarten, jedes einzelne Öl auszuprobieren und für mich und meine Kinder zu verwenden. Beschäftigte mich anschließend
sehr mit dem Thema Aromatherapie, las Bücher und tauschte mich mit anderen
Verwenderinnen aus. Durch das neue Wissen ärgerte ich mich, dass ich die Öle
nicht schon eher kennen gelernt hatte. In meinen Schwangerschaften und der
Babyzeit hätten sie mich wunderbar unterstützen können. Die Zeit kann man aber
bekanntlich keiner zurückdrehen. So nutze ich sie viel im Alltag, innerlich und
äußerlich, für meine Kinder (ob für die Schule, um das
Immunsystem zu stärken oder bei kleinen Verletzungen) und stelle damit auch chemiefreie
Haushaltsreiniger her. Die mittlerweile 5 Diffuser sind fast täglich in
Betrieb. Auch ist der Duft im Kinderzimmer tags zu den Hausaufgaben und nachts
zum Schlafen eine wunderbare Hilfe für meine drei Jungs.
Ich kann so vieles
selbst herstellen, brauche keine Bedenken haben, dass Schadstoffe drin
sind. Das gibt mir einfach ein besseres Gefühl. Körper, Geist und Seele profitieren davon.
Nun bin ich Anfang dieses Jahres überraschend wieder schwanger geworden und kann die Wirkung der Öle voll
auskosten. Sie helfen mir bei Übelkeit, Vorbeugung von Dehnungsstreifen,
Ödemen, Sodbrennen, Schlafproblemen, trockener Haut, Dammmassage und als
emotionale Unterstützung.
Darüber hab ich auch eine informative Datei wie ätherische Öle dich von
Kinderwunsch bis Stillzeit unterstützen können.
Dazu empfehle ich auch das Buch „Duftmedizin
für Kinder“ von Maria Schasteen.
Da ich mich immer mehr mit der Wirkung der Natur beschäftige, habe ich im Herbst vergangenen Jahres eine natürliche Nahrungsergänzung kennengelernt. In diesem Bereich habe ich schon einiges ausprobiert, doch war nie richtig zufrieden und überzeugt. Nahrungsergänzung ist in jedem Bereich des Lebens sinnvoll und wichtig. Habe mit einer Stoffwechselkur gestartet, die ich durch die Schwangerschaft dann jedoch wieder abgebrochen habe, da man während der Schwangerschaft nicht entgiften soll.
Die Schwangerschaft ist so eine besondere Zeit. Leider sind die Informationen, die du beim Frauenarzt und der Hebamme bekommst, meist sehr gering. Es heißt üblicherweise, Folsäure zu ergänzen und auf welche Nahrungsmittel du verzichten solltest. Wenn man selbst nach Ernährung in der Schwangerschaft sucht, findet man selten das, was man wirklich braucht als werdende Mama und für das Baby.
Meist heißt es, halte
dich an die Vorgaben der DGE (Ernährungsgesellschaft).
Durch Studien und Tests wurde jedoch belegt, dass die angegeben Werte viel zu niedrig
sind.
40-80% der Bevölkerung
nehmen nicht einmal das Minimum der für die Gesundheit notwendigen Mengen an
Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen zu sich.
Mit Vitamin D, Folat,
Jod und Selen sind sogar über 90% der Bevölkerung unterversorgt.
70% der heutigen Erkrankungen
werden als ernährungsbedingt eingestuft.
Analysiert man heutige
Lebensmittel, zeigt sich, wie groß der Mikronährstoffverlust durch Lagerung und
Verarbeitung ist. Eine optimale Zufuhr kann mit diesen Lebensmitteln kaum noch
erreicht werden.
Dazu empfehle ich das
Buch „Risikofaktor Vitaminmangel“ von Andreas Jopp.
Sehr informativ wer
näher in dieses Thema einsteigen möchte.
Schwangerschaft und Stillzeit sind Lebensabschnitte, in denen eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen unabdingbar ist. Meist reicht eine alleinige Versorgung über die Ernährung nicht aus. In der SS werden Nährstoffe zunächst für das Ungeborene verbraucht, so das sich bei unzureichender Aufnahme die Speicher der Mutter entleeren. Das kann zu Mangelerscheinungen nicht nur bei der Mutter führen.
Die Einnahme der Pille
vor der Schwangerschaft führt zu teilweise erheblichen Defiziten bei der Vitalstoffversorgung.
Am besten schon vor
der Schwangerschaft für ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen sorgen.
Wichtig ist, dass die Nahrungsergänzung aus natürlichen Quellen stammt. Nach
der Entbindung sorgt eine auszureichende Versorgung mit Vitalstoffen dafür, dass
das Ausgangsgewicht schnell wieder erreicht wird und das Gewebe straff wird. OPC
unterstützt das Bindegewebe.
Ein Mangel an
Magnesium kann Bluthochdruck verursachen, weil die Blutgefäße sich verengen. Zink
ist ein wichtiger Faktor bei der Bildung von Zellen.
Auch Diabetes während der SS kann durch Vitaminmangel entstehen.
Quelle: „Die
Vitalstoff-Entscheidung“ von Dr. med. Petra Wenzel
Der Fötus reagiert durch sein schnelles Wachstum empfindlich auch eine ungenügende Vitalstoffzufuhr – selbst wenn bei der Mutter noch kein Mangel erkennbar ist – sollte eine generelle Vitalstoffzufuhr für Schwangere erwogen werden.
Du kannst deinem Kind schon in der Schwangerschaft eine gute Basis für die Gesundheit in seiner Zukunft mitgeben. Dadurch können viele Krankheiten und Allergien vermieden werden.
Auch ist eine gute Eiweißversorgung wichtig. Es ist ein Baustein aller menschlichen Zellen. Für das Wachstum des Embryos wird viel hochwertiges Eiweiß benötigt. Somit steigt auch der Bedarf in der Schwangerschaft deutlich an.
Quelle: „Gesund ins Leben“ von René Hille.
Für mich war sehr wichtig, Vitalstoffe zu nehmen,
bei denen alles enthalten ist, was ich benötige und die verschiedenen Vitamine, Mineralien
und Mikronährstoffe gut miteinander harmonieren. Es sollte natürlich,
bioverfügbar und gut verträglich sein.
Die Produkte „meiner Firma“ erfüllen das alles. Sie
werden aus natürlichen Zutaten hergestellt. Die erstklassigen und einzigartigen
Rezepturen der Produkte helfen optimal versorgt zu sein.
Sie sind nicht über die Apotheke oder in Drogerien zu
kaufen. Davon rate ich generell ab, da die meisten davon chemisch hergestellt
sind. Auch ist es nicht gut, NEMs von verschiedenen Firmen zu nehmen, da sie die Wirkung beeinträchtigen können.
Wenn du gerade schwanger oder schon Mama bist und
ich dich inspiriert habe, dich weiter mit dem Thema zu beschäftigen, schreib mir oder hinterlasse einen Kommentar.
Ich freue mich drauf, dich kennenzulernen, dir zu helfen und dich unverbindlich informieren zu dürfen.
Besuche auch gern meine Instagram und Facebookseite.
Liebe Grüße,
Dani
